Sinh con là quyết định đại sự song lại còn là nỗi lo sợ của khá nhiều cặp vợ chồng. Để tự tin cho quyết định này bạn cần có kế hoạch chuẩn bị chu đáo cho cả vợ và chồng . Hãy cùng Tuticare Vinh giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng này nhé
Với một số người phụ nữ, quá trình diễn ra thật là dễ dàng. Trong khi đó, với nhiều người khác lại mất khá nhiều thời gian để chuẩn bị cũng như chờ đợi. Tuy nhiên đây lại là một việc hết sức bình thường. Cứ 100 cặp đôi đã chuẩn bị kế hoạch mang thai,thì theo một nghiên cứu ước tính như sau:
- 30 cặp đôi sẽ có khả năng thụ thai thành công trong vòng 1 tháng
- Khoảng 75 cặp đôi tỏ ra thành công trong vòng 6 tháng
- Khoảng 80 đến 90 cặp đôi sẽ thành công hơn trong vòng 1 năm
- Số còn lại lại cần có thời gian lâu hơn cũng như cần được sự can thiệp của công nghệ y học.
Cơ hội thụ thai sẽ cao hơn khi cả cặp vợ chồng khỏe mạnh. Và để có được điều kiện cần thiết để thụ thai an toàn một cách tự nhiên, hãy lưu ý đến dinh dưỡng, chế độ luyện tập ,tâm lý tinh thần, các bệnh lý đang mắc phải cũng như tình trạng của các bộ phận sinh sản. Để một kế hoạch mang thai thành công diễn ra thuận lợi, bạn nên thực hiện cac lời khuyên hữu ích sau đây.
Hãy ăn các loại thực phẩm an toàn, lành mạnh , ưu tiên thức ăn tươi và sạch. Dinh dưỡng cần thiết sẽ hỗ trợ bạn hấp thu được các loại vitamin cũng như khoáng chất cần thiết. Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm có :
-Các thực phẩm cung cấp đầy đủ tinh bột: Khoai tây, khoai lang, gạo, bánh mì, mì ống, nui…
-Trái cây cùng với rau củ
-Các thực phẩm cung cấp protein như thịt, cá, trứng, đậu hũ, các loại đậu
-Sữa cùng với các sản phẩm từ sữa
Hơn thế nữa, ngay từ lúc chuẩn bị kế hoạch mang thai của mình, bạn đã cũng cần phải bổ sung khoảng 400 mg axit folic mỗi ngày trong các bữa ăn chính cũng như bữa ăn phụ . Đồng thời, cả 2 cần tránh xa những thứ kích thích như cà phê, thực phẩm sống, các loại cá biển có chứa nhiều thủy ngân…
Bạn có đủ khỏe?
Đầu tiên, bạn nên nhờ sự tư vấn với bác sỹ về các vấn đề sức khỏe mình gặp phải. Một danh sách khá dài các căn bệnh cũng như hội chứng cần được kiểm định và cân nhắc một cách kỹ lưỡng khi chuẩn bị mang thai bao gồm:
-Bệnh tiểu đường
-Động kinh
-Cao huyết áp hay bệnh tim
-Các bệnh liên quan đến di truyền như các tế bào máu hình liềm,bệnh thiếu máu tán huyết, loạn dưỡng cơ…
-Một số bệnh lý về phụ khoa như viêm nhiễm về bộ phận sinh dục, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung cũng như đã từng có thai ngoài tử cung.
-Bệnh truyền nhiễm qua hệ thống đường tình dục
Ngoài ra, nếu vợ hoặc chồng được các bác sĩ chẩn đoán là có nguy cơ vô sinh thì bạn sẽ rất cần sự trợ giúp đặc biệt.
Bên cạnh đó, không nên quên thông báo với bác sỹ về các loại thuốc mà hiện nay bạn đang sử dụng.
Bạn có sống lành mạnh?
Bạn có nhớ đã bao lâu rồi bạn chưa tập thể dục? Bạn liệu có đang bị thừa cân hay không? Buổi tối bạn có đang đi ngủ sớm hay đúng giờ hay không? Hãy tự đặt ra các câu hỏi và tự trả lời cho mình những điều này vì một thói quen sinh hoạt lành mạnh rất có lợi cho cơ thể đông thời tạo ra những mang thai tự nhiên lớn hơn. Hãy cố gắng cải thiện các thói quen sinh hoạt của mình trước khi muốn mang thai, ví dụ như bỏ bia, rượu, thuốc lá, không nên làm việc thâu đêm suốt sáng cũng như hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại.
Bạn có biết canh thời điểm?
Đâu phải ngày nào bạn cũng đều có cơ hội mang thai như nhau. Cơ hội mang thai cao nhất sẽ mở ra chung quanh thời điểm bạn rụng trứng, thông thương là ngày chính giữa 2 chu kỳ kinh nguyệt. Nếu lệch thời gian, bạn sẽ phải cần chờ thêm 1 tháng hay thậm chí là nhiều hơn.
Với những kiến thức trên Tuticare TP.Vinh hy vọng mang đến cho bạn những kiến thức sinh sản tốt nhất để có một kỳ sinh nở thật tuyệt vời
Với những kiến thức trên Tuticare TP.Vinh hy vọng mang đến cho bạn những kiến thức sinh sản tốt nhất để có một kỳ sinh nở thật tuyệt vời
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét